Zasady ajurwedy
Zrozumienie podstawowych zasad otworzy Ci drzwi do tego, dlaczego niektóre rzeczy Twojemu ciału służą, a inne nie.Zrozumienie podstawowych zasad otworzy Ci drzwi do tego, dlaczego niektóre rzeczy Twojemu ciału służą, a inne nie.
5 żywiołów
Pańcza Mahabhuta
Wszystko we wszechświecie składa się z pięciu żywiołów: eteru, powietrza, ognia, wody i ziemi.
3 Dosze
Tridosza
Żywioły łączą się w trzy biologiczne energie — Vata, Pitta, Kapha — które rządzą wszystkimi funkcjami organizmu.
Więcej o doszachKonstytucja
Prakriti i Vikriti
Prakriti to twoja wrodzona proporcja dosz — genetyczny kod z chwili poczęcia. Vikriti to twój aktualny stan, kształtowany przez styl życia. Celem jest przybliżenie Vikriti z powrotem do Prakriti.
Ogień trawienny
Agni
Siła, która przekształca pożywienie w energię i świadomość. Silne Agni = zdrowie. Słabe Agni = toksyny (Ama).
Pięć żywiołów w szczegółach
Eter
Akasza
Przestrzeń w ciele, jamy, uszy
Zmysł: SłuchPowietrze
Vaju
Układ nerwowy, ruch, oddychanie
Zmysł: DotykOgień
Tedżas
Trawienie, metabolizm, wzrok
Zmysł: WzrokWoda
Dżala
Płyny, smaki, reprodukcja
Zmysł: SmakZiemia
Prithvi
Kości, mięśnie, zęby, włosy
Zmysł: WęchAgni — Twój ogień trawienny
Według ajurwedy nie jesteś tym, co jesz, ale tym, co potrafisz strawić. Silne Agni przekształca pożywienie w Ojas (energię witalną). Słabe Agni tworzy Ama (toksyny).
Wchłanianie
Maksymalne wykorzystanie składników odżywczych — silne Agni sprawia, że każdy kęs pożywienia jest efektywnie przetworzony.
Detoksykacja
Usuwanie toksyn metabolicznych (Ama) — klucz do zapobiegania przewlekłym problemom.
Siedem tkanek ciała (Dhatu)
Pożywienie stopniowo przekształca się w siedem tkanek ciała. Jakość każdej warstwy zależy od poprzedniej.
Rasa (Plazma)
Podstawowe składniki odżywcze z trawienia
Rakta (Krew)
Dotlenianie, odżywianie tkanek
Mamsa (Mięśnie)
Ochrona i siła
Meda (Tłuszcz)
Nawilżanie i izolacja
Asthi (Kości)
Struktura i podpora
Madża (Szpik kostny)
Układ nerwowy
Szukra (Tkanka rozrodcza)
Reprodukcja i witalność (Ojas)
Ama (Toksyny)
- • Powstaje przy słabym Agni
- • Ociężałość, letarg, mgła w głowie
- • Biały nalot na języku, nieświeży oddech
Jak usunąć:
Detoks, post, ciepłe posiłki, herbaty ziołowe
Ojas (Energia witalna)
- • Powstaje przy silnym Agni
- • Energia, jasność umysłu, promienna skóra
- • Silna odporność, stabilne emocje
Jak budować:
Wartościowa dieta, sen, zioła, medytacja